Gesund essen mit kleinem Budget?

3.11.2021
Gesund essen mit kleinem Budget?

In dieser Challenge werden Studierenden-Träume wahr. Wir belohnen dich dafür, Bio Pasta & Pesto zu schlemmen. Zu schön um wahr zu sein? Obendrauf gibt’s jetzt Tipps, wie du gesund und günstig einkaufen kannst.

Gesund essen mit kleinem Budget?

70% Bioprodukte + gesunde Ernährung = gleiche Kosten – 40% CO2e

Diese magische Formel stammt aus einer Studie vom WWF und zeigt: Bio, gesund und leistbar - das geht! Dabei lassen sich viele Treibhausgasemissionen durch einen Umstieg von einem durchschnittlichen hin zu einem gesunden Einkauf vermeiden!

Gesund essen mit kleinem Budget?

Eins steht fest: Gesunde Ernährung ist nicht teuer. Im Gegenteil. Fleisch und tierische Produkte, sowie Softdrinks und Fertiggerichte belasten dein Konto deutlich mehr als frische Lebensmittel.

Schaffe mehr Platz für Gemüse, Obst, Getreide und Hülsenfrüchte in deiner Küche und deinem Bauch. In der Produktion belasten sie die Umwelt deutlich weniger und liefern uns wertvolle Nährstoffe! Hülsenfrüchte werden völlig unterschätzt. Bohnen, Linsen, Erbsen & Co. versorgen uns mit Eisen, Eiweiß, Ballaststoffen und viel mehr! Steht Fleisch auf deinem Speiseplan, dann lass es was Besonderes werden. Ein gemeinsamer Sonntagsbraten mit Freunden oder Familie? Ok. Die Leberkässemmel zwischen Vorlesung und Seminar? Probier’s doch mal mit einer Käsesemmel oder pflanzlichen Aufstrichen, wie zum Beispiel Hummus!

Worauf wartest du noch? Nimm an der Challenge teil, staube spannende Gutscheine ab und erfahre nächste Woche, warum auch nachhaltig essen günstig sein kann.

Was du dafür tun musst?

  1. Kaufe im November mindestens 2 Produkte für dein Pastagericht. Bio-Nudeln oder Bio-Pesto/Tomatensoße. Du kannst entweder jeweils eines dieser Produkte kaufen, oder auch 2x Bio-Nudeln oder 2x Bio-Pesto/Tomatensoße.
  2. Jeden Freitag im November präsentieren wir dir hier einen neuen Gutschein. Absolvierst du die Challenge erfolgreich, kannst du alle 4 Gutscheine vom 1. bis 15. Dezember einlösen.
  3. Kaufe Bio-Nudeln oder Bio-Pesto/Tomatensoße bei Billa, Billa Plus oder Spar und scanne deinen Einkaufszettel mit inoqo. Nähere Infos zum Einlösen der Gutscheine gibt’s Ende November.

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